Μια ξαφνική αλλαγή στις γευστικές προτιμήσεις ή μια ακατανίκητη επιθυμία για κατανάλωση ενός συγκεκριμένου τροφίμου μπορεί να υποδηλώνει κάποιες ελλείψεις στο σώμα.

Αν λαχταράτε συνεχώς σπόρους, είναι πιθανό να υπάρχουν τοπικές φλεγμονές στο σώμα που δεν έχετε ακόμη αντιληφθεί. Αλλά πιο συχνά, η εμμονική λαχτάρα για σπόρους και ξηρούς καρπούς υποδηλώνει έλλειψη βιταμίνης Ε στη διατροφή.

Η βιταμίνηΕ (ή τοκοφερόλη) είναι ένα ισχυρό φυσικό αντιοξειδωτικό που διατηρεί τη νεότητα. Παίζει σημαντικό ρόλο στην καλή λειτουργία των μυών και των νευρικών κυττάρων και καταπολεμά επίσης τις ελεύθερες ρίζες – τους κύριους καταστροφείς του οργανισμού.